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Tu as découvert que la nourriture te pose des problèmes ces derniers temps. Vous ne savez peut-être pas quels aliments, et vous savez peut-être maintenant à quel point ils vous causent des problèmes, mais vous comprenez qu’il y a un lien. C’est super ! La première étape pour y faire face est de comprendre qu’il y a, en fait, un problème. La deuxième étape sera de déterminer le bon test. Devriez-vous envisager des tests d’allergie ou d’intolérance ? Voyons voir.

Tests d’allergie vs tests d’intolérance

Ces deux types de tests sont conçus pour rechercher – et diagnostiquer – différents problèmes dans le corps. Afin d’obtenir les résultats les plus précis, vous devez vous assurer que vous regardez le bon test. Voici quelques conseils pour vous aider à déterminer quel test vous devriez envisager.

Vous voudrez consulter les tests d’intolérance si vous remarquez un grand nombre de problèmes spécifiques à votre estomac et à votre tube digestif. Par exemple, si vous remarquez que vous avez des crampes et des indigestions sévères, ou que vous avez de la diarrhée et beaucoup de flatulences, il pourrait s’agir d’une intolérance alimentaire. Ce genre de problème signifie simplement que votre corps est incapable de digérer quelque chose efficacement, et il peut créer une quantité variable d’inconfort pendant qu’il fait passer la nourriture par votre corps qui proteste.

L’apparition d’une intolérance se produit souvent une heure ou plus après que vous ayez consommé l’aliment en cause. Parfois, les réactions peuvent être retardées de plusieurs heures ou même de plusieurs jours, selon le corps de la personne et selon qu’elle est attentive ou non à des changements subtils. La quantité de nourriture que vous mangez déterminera également le degré de gravité de la réaction.

D’autre part, le test d’allergie sera la meilleure option si vous remarquez que vous avez des réactions qui ont à voir avec la respiration. Il peut s’agir d’une respiration sifflante, de la sensation d’une grosseur dans la gorge, de la difficulté à respirer ou à en faire sortir une, etc. Si vous remarquez que vous vous sentez soudainement extrêmement malade à l’estomac ou que vous êtes épuisé et que vous avez une migraine, il s’agit d’un autre symptôme. Enfin, toute modification de votre état de conscience, y compris un brouillard mental et une accélération du rythme cardiaque, sont des signes d’allergie.

Comme vous l’avez peut-être deviné, les allergies se manifestent aussi dans les minutes qui suivent la consommation de l’aliment en cause. Cela peut faciliter l’établissement d’un lien avec le dernier repas que vous avez pris. Les réactions allergiques peuvent toutefois varier dans leur façon de se sentir. Parfois, c’est juste une éruption et une congestion. D’autres fois, c’est la difficulté à respirer. Ils ne sont pas toujours les mêmes à chaque fois.

Quel test ?

En ce qui concerne la gravité, un test d’allergie est une bonne idée pour que vous soyez au courant de tout risque potentiel dans vos aliments. Les allergies sont des réponses immunitaires graves qui peuvent s’aggraver sans avertissement. Cependant, les intolérances doivent également être prises au sérieux. Ils peuvent avoir des effets négatifs sur votre corps lorsque vous ne réalisez pas que vous mangez quotidiennement quelque chose auquel vous êtes intolérant.

Somme toute, comprendre si vous avez besoin d’un test d’intolérance ou d’un test d’allergie peut sembler difficile. En cas de doute, considérez les deux. Prenez l’un puis l’autre et vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur votre corps et sa relation avec la nourriture.